Na chwile obecna żadnych supli nie potrzebujesz , jedynie jak wiaterek owieje to mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ULGRIP_Junior-opis33641.html
https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Zone-opis37556.html Myślałem o zakupie takiego zestawu na początek oraz bcaa dodatkowo co o tym sądzicie?
Do przedstawionego przez Ciebie pierwszego posiłku można zawsze dorzucić odżywkę białkową, np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Niemniej jednak, posiłek po treningowy powinien zawierać odpowiednią ilość białka, które jest niezbędne w celu odnowy mikrourazów mięśniowych oraz pobudzenia enzymów anabolicznych.
https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Zone-opis37556.html Myślałem o zakupie takiego zestawu na początek oraz bcaa dodatkowo co o tym sądzicie
NO Explode Extra Edge na mnie dobre wrażenie kiedyś zrobił, Pre od AllNutrition podany przez Remika również. A jeśli nie dbasz o pobudzenie to fajnym wyjściem jest też Hero Pump, który pobudzaczy w ogóle nie posiada ;-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html
jak na zabicie ochoty na slodkie mozesz w wersji pudding wziac i to polecam :-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html mi smakuje praktycznie każde, ale jak podcjodziło Ci czekoladowe, to wybierz coś z takich smaków vanilia, czekolada, biala czekolada, maslo orzechowe itp
co do pewnosci kreatyny, co mas zna mysli? co do kreatyny, podstawowa https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-19 19:17:10
[...] posiłku. Chyba, że ktoś jest szefem sam dla siebie lub pracuje w domu. Posiłki należy przygotować w domu, np. dzień wcześniej i zabrać ze sobą w pojemnik. Zamiast wędlin upiecz sobie schab lub pierś i będziesz miał na kilka dni do pieczywa.Zamiast cukru erytrytol lub ksylitol: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis37510.html
Mocniejszy w działaniu będzie np. Allnutrition Redox: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-21 08:44:30
kreatyna to kreatyna działanie ma to samo, bez względu na firmę, czy formę (jabłczan, mono, hcl), jeżeli działa to nie ma sensu nic zmieniać i ciągnąć tę samą ewentualnie kup najprostsze mono bo po co przepłacać np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Nie bardzo rozumiem w czym jest problem i jak mają Ci bardziej brudzić niż innym zawsze możesz pomyśleć o czymś takim: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_GRIP_model_HEAVY_-opis28097.html
